01
Vous avez du mal à relâcher.
Corps · Souffle · Émotions
Retrouver del’espace en soi.
Un accompagnement corporel et émotionnel pour ralentir, écouter ce qui se manifeste et retrouver davantage d’équilibre.
Séances à distance · France & francophonie
Écouter · Respirer · Ressentir
02 — Reconnaissance
Peut-être que vous vous reconnaissez…
Quelques ressentis fréquents chez les personnes qui viennent vers Sakina.
- 02
Vous avez l’impression de tout garder en vous.
- 03
Votre corps reste constamment sous tension.
- 04
Certaines émotions reviennent malgré vos efforts.
- 05
Vous traversez une période de changement.
- 06
Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même.
Vous n’avez pas besoin de savoir exactement « ce qui ne va pas » avant de commencer.
03 — Trois dimensions
Corps · Souffle · Émotions
Trois dimensions qui dialoguent entre elles pour écouter ce qui se manifeste et retrouver davantage d’espace intérieur.
01Corps
Écouter les sensations et les tensions pour libérer ce qui entrave votre mouvement et retrouver plus de fluidité.
02Souffle
Utiliser la respiration comme un outil puissant pour réguler le système nerveux, apaiser l’esprit et accéder à plus de clarté.
03Émotions
Accueillir ce qui se manifeste avec bienveillance pour transformer, relâcher et retrouver un équilibre émotionnel durable.
04 — Accompagnements
Deux accompagnements,un même fil conducteur.
Différentes portes d’entrée, la même intention : vous aider à vous reconnecter à ce qui compte.
À distance · Francophonie
Libération émotionnelle & Breathwork
Des séances individuelles pour explorer ce que vous traversez, relâcher ce qui pèse et retrouver plus d’espace intérieur, où que vous soyez.
Découvrir l’accompagnementSéance de breathwork en ligneÉmotions · Respiration · Système nerveux · Clarté
Au cabinet · Toulouse
Ostéopathie à Toulouse
Une approche manuelle et globale pour soulager les tensions, améliorer la mobilité et soutenir votre équilibre au quotidien.
05 — Comment se déroule une séance ?
Un chemin en 4 étapes vers plus de clarté et d’harmonie.
Chaque séance est un espace bienveillant et confidentiel, adapté à vos besoins du moment.
- 01
Échanger
et poser l’intention
Nous prenons le temps d’échanger pour comprendre ce que vous vivez et poser votre intention pour la séance.
- 02
Écouter
le corps
Vous êtes invité·e à revenir à vos sensations, à écouter ce qui est là, sans jugement.
- 03
Respirer
et libérer
Nous utilisons le souffle et des techniques douces pour libérer les tensions et les émotions bloquées.
- 04
Intégrer
et repartir aligné·e
Nous prenons un temps d’intégration pour ancrer ce qui a été vécu et repartir plus léger·e et aligné·e.
Il n’y a rien à réussir. Juste à être, respirer, ressentir. Le corps sait. Le souffle guide. Vous n’êtes pas seul·e.
06 — Qui vous accompagne ?
Sakina Ihallaine
Praticienne en libération émotionnelle et breathwork
Passionnée par le lien profond entre le corps, le souffle et les émotions, j’ai créé un espace où vous pouvez vous déposer, vous écouter et vous transformer en douceur.
Mon approche est intuitive, bienveillante et profondément humaine.
Je vous accompagne avec présence pour vous aider à retrouver plus de clarté, de légèreté et d’harmonie.
Écoute profondeet bienveillante
Outils puissantset doux
Un accompagnementpersonnalisé
06 — Qui vous accompagne ?
Sakina Ihallaine
Praticienne en libération émotionnelle et breathwork
Passionnée par le lien profond entre le corps, le souffle et les émotions, j’ai créé un espace où vous pouvez vous déposer, vous écouter et vous transformer en douceur.
Mon approche est intuitive, bienveillante et profondément humaine. Je vous accompagne avec présence pour vous aider à retrouver plus de clarté, de légèreté et d’harmonie.
Écoute profonde et bienveillante
Outils puissants et doux
Un accompagnement personnalisé
07 — Leurs mots
Ce qu’ils ont ressenti.
Quelques mots laissés par les personnes accompagnées par Sakina.
Je suis sortie du cabinet profondément apaisée, soulagée, comme sur un nuage autant physiquement que psychologiquement.
Bent G.
Avis Google
Elle a pris le temps de bien comprendre mes besoins et de chercher la cause profonde de mes douleurs.
Skm
Avis Google
Elle est d’une douceur rare, très à l’écoute, elle prend le temps de comprendre chaque douleur et explique tout ce qu’elle fait.
Camillia S.
Avis Google
08 — Questions fréquentes
Vos questions, mes réponses.
Tout ce qu’il est utile de savoir avant de commencer.
01Comment se déroule une séance à distance ?
La séance se déroule en visioconférence, dans un espace calme où vous pouvez vous installer confortablement.
Nous commençons par un temps d’échange pour comprendre ce que vous traversez et ce dont vous avez besoin.
Selon la séance, l’accompagnement peut ensuite associer écoute du corps, respiration et pratiques de libération émotionnelle.
Vous êtes guidé(e) tout au long de l’expérience, dans le respect de votre rythme et de vos ressentis.
Les accompagnements en libération émotionnelle et en breathwork sont proposés à distance en France et en francophonie. L’ostéopathie se pratique en présentiel à Toulouse.
02Quelle est la différence entre libération émotionnelle, breathwork et ostéopathie ?
Ces trois approches sont différentes, mais peuvent être complémentaires.
La libération émotionnelle propose un travail autour des ressentis, des tensions et de ce qui se manifeste sur le plan émotionnel.
Le breathwork utilise la respiration comme outil d’exploration, de présence et de reconnexion à soi.
L’ostéopathie est une pratique manuelle réalisée en présentiel, orientée vers la mobilité et les tensions du corps. L’approche proposée dépend de vos besoins et du type de séance choisi.
Vous ne savez pas quelle approche choisir ? Un premier échange permet de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.
03Faut-il savoir précisément ce que l’on souhaite travailler ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une problématique parfaitement définie.
Vous pouvez venir avec une émotion, une période de changement, une tension particulière ou simplement la sensation d’avoir besoin de ralentir et de vous recentrer.
Le temps d’échange en début de séance permet de mettre des mots sur ce qui est présent pour vous et d’adapter l’accompagnement en conséquence.
Vous pouvez simplement venir avec ce qui est présent pour vous au moment de la séance.
04Faut-il avoir déjà pratiqué le breathwork ?
Pas du tout. Aucune expérience préalable du breathwork ou des pratiques respiratoires n’est nécessaire.
Les exercices et les consignes sont expliqués progressivement et adaptés à votre expérience.
Vous restez libre d’ajuster ou d’interrompre une pratique à tout moment selon vos sensations et votre confort.
Chaque séance est adaptée à votre rythme : il n’y a rien à réussir ni de performance à atteindre.
05Puis-je suivre une séance à distance où que je sois ?
Oui. Les accompagnements en libération émotionnelle et en breathwork peuvent être proposés en visioconférence.
Vous pouvez ainsi suivre une séance depuis chez vous, en France ou plus largement depuis un pays francophone, à condition de disposer d’une connexion internet et d’un endroit calme.
L’ostéopathie nécessitant un travail manuel, les consultations restent proposées en présentiel à Toulouse.
À distance : France et francophonie. En présentiel : ostéopathie à Toulouse.
06Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde.
Certaines personnes viennent pour une séance ponctuelle, tandis que d’autres souhaitent poursuivre l’accompagnement sur plusieurs rendez-vous.
La fréquence dépend de votre situation, de vos besoins et de la manière dont vous souhaitez avancer.
Il n’y a pas d’engagement dans un nombre prédéfini de séances.
07Le breathwork est-il adapté à tout le monde ?
Les pratiques respiratoires peuvent prendre différentes formes et certaines peuvent être plus intenses que d’autres.
Les éventuelles contre-indications sont donc prises en compte avant la séance afin d’adapter la pratique lorsque cela est nécessaire.
En cas de problème de santé, de grossesse ou de doute particulier, il est recommandé de demander l’avis de votre professionnel de santé avant de pratiquer.
En cas de doute concernant votre situation, signalez-le avant la séance afin que l’accompagnement puisse être adapté.
08Ces accompagnements remplacent-ils un suivi médical ou psychologique ?
Non. Les séances de libération émotionnelle et de breathwork s’inscrivent dans une démarche de bien-être et d’accompagnement personnel.
Elles ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement médical ou psychologique.
Elles ne remplacent donc pas la consultation ou le suivi d’un professionnel de santé lorsque celui-ci est nécessaire.
En cas de symptômes, de souffrance importante ou de problème de santé, rapprochez-vous d’un professionnel de santé qualifié.
Ostéopathie à Toulouse | Séances à distance en France et en francophonie
09 — Prendre rendez-vous
Et si vous vous accordiez cet espace ?
Un temps pour ralentir, écouter ce qui se manifeste et retrouver davantage d’équilibre.
Prendre rendez-vous